Не спится мне уже две недели, други..
Днем помираю, как спать хочу, прямо стоя засыпаю, перерыв у меня не на обед, а на сон, прямо в своем кресле уже давно, и вечером, скажем с 22 до 00 отлично сплю перед компом. А потом просыпаюсь и все, вот как сейчас, до 5-7 сижу, с ума схожу, потом сон 2-3 часа и снова с такой тоской утром встаю..
Все мое спасенье в выходных, когда в 3-4 дня встаю счастливая.. А вот в эти выходные не дали поспать, завтра, чуствую, или на работе засну, или не поминайте лихом..(( _________________ Сильмариллион трудно читать только первые десять раз
Добавлено: Пн Янв 18, 2010 8:16 am Заголовок сообщения:
Южанка писал(а):
Не спится мне уже две недели, други..
Днем помираю, как спать хочу, прямо стоя засыпаю, перерыв у меня не на обед, а на сон, прямо в своем кресле уже давно, и вечером, скажем с 22 до 00 отлично сплю перед компом. А потом просыпаюсь и все, вот как сейчас, до 5-7 сижу, с ума схожу, потом сон 2-3 часа и снова с такой тоской утром встаю..
Все мое спасенье в выходных, когда в 3-4 дня встаю счастливая.. А вот в эти выходные не дали поспать, завтра, чуствую, или на работе засну, или не поминайте лихом..((
За полчаса до сна, уважаемая Южанка, принимайте таблетку мелатонина. Мелатонин - это естественный гормон сна, который оказывает, очень грубо говоря, сильное снотворное действие в темноте, и не оказывает заметного действия при свете.
Нормальные люди, которых в обиходе называют "жаворонками", вырабатывают нормальный объём мелатонина сами по себе. А извращенцы (типа нас с Вами), которых в обиходе называют "совами", повредили свой нормальный цикл сна за счёт всякого блядства, типа подготовки к экзаменам, экстремальных ситуаций и т.п. (Существует много "извращенцев", которые повредили свой цикл сна за счёт "ночных смен", дежурств и т.п.)
Нормальному человеку тоже мелатонин не помешает. Он серьёзно улучшает структуру сна, укрепляя т.н. "быструю фазу" - наиболее важную для факта "высыпания". Есть у мелатонина и обратная сторона: он совсем не годится для людей, у которых накопилось много внутренних конфликтов.
Все эти внутренние конфликты разум разрешает (или пытается разрешить) во время "быстрой фазы" сна. Мелатонин, удлинняя и стабилизируя "быструю фазу", в некоторых случаях приводит к сновидениям настолько жутким для человека с выраженными внутренними конфликтами, что он просто бросает нахуй этот мелатонин и смиряется с неадекватной структурой сна.
Мой личный опыт приёма мелатонина привёл к кардинальному изменению структуры сна. Хотя этот мелатонин вытаскивает у меня наружу, как и полагается, здоровое количество внутренних конфликтов, но я с этим смиряюсь по двум причинам:
Во-первых, как я лично полагаю, внутренние конфликты надо разрешать, а не прятаться от них. А во-вторых - высыпаюсь я по-настоящему, чего от всей души желаю и всем Форумчанам.
Я принимаю 3 mg мелатонина на ночь. Начинать я советую с 1 mg. Есть и гораздо мЕньшие дозы - например, 300 микрограмм. С уважением, Химик.
Зарегистрирован: 14.12.2005 Сообщения: 2645 Откуда: из Азии...
Добавлено: Пн Янв 18, 2010 8:42 am Заголовок сообщения:
Химик писал(а):
Южанка писал(а):
Не спится мне уже две недели, други..
Днем помираю, как спать хочу, прямо стоя засыпаю, перерыв у меня не на обед, а на сон, прямо в своем кресле уже давно, и вечером, скажем с 22 до 00 отлично сплю перед компом. А потом просыпаюсь и все, вот как сейчас, до 5-7 сижу, с ума схожу, потом сон 2-3 часа и снова с такой тоской утром встаю..
Все мое спасенье в выходных, когда в 3-4 дня встаю счастливая.. А вот в эти выходные не дали поспать, завтра, чуствую, или на работе засну, или не поминайте лихом..((
За полчаса до сна, уважаемая Южанка, принимайте таблетку мелатонина. Мелатонин - это естественный гормон сна, который оказывает, очень грубо говоря, сильное снотворное действие в темноте, и не оказывает заметного действия при свете.
Нормальные люди, которых в обиходе называют "жаворонками", вырабатывают нормальный объём мелатонина сами по себе. А извращенцы (типа нас с Вами), которых в обиходе называют "совами", повредили свой нормальный цикл сна за счёт всякого блядства, типа подготовки к экзаменам, экстремальных ситуаций и т.п. (Существует много "извращенцев", которые повредили свой цикл сна за счёт "ночных смен", дежурств и т.п.)
Нормальному человеку тоже мелатонин не помешает. Он серьёзно улучшает структуру сна, укрепляя т.н. "быструю фазу" - наиболее важную для факта "высыпания". Есть у мелатонина и обратная сторона: он совсем не годится для людей, у которых накопилось много внутренних конфликтов.
Все эти внутренние конфликты разум разрешает (или пытается разрешить) во время "быстрой фазы" сна. Мелатонин, удлинняя и стабилизируя "быструю фазу", в некоторых случаях приводит к сновидениям настолько жутким для человека с выраженными внутренними конфликтами, что он просто бросает нахуй этот мелатонин и смиряется с неадекватной структурой сна.
Мой личный опыт приёма мелатонина привёл к кардинальному изменению структуры сна. Хотя этот мелатонин вытаскивает у меня наружу, как и полагается, здоровое количество внутренних конфликтов, но я с этим смиряюсь по двум причинам:
Во-первых, как я лично полагаю, внутренние конфликты надо разрешать, а не прятаться от них. А во-вторых - высыпаюсь я по-настоящему, чего от всей души желаю и всем Форумчанам.
Я принимаю 3 mg мелатонина на ночь. Начинать я советую с 1 mg. Есть и гораздо мЕньшие дозы - например, 300 микрограмм. С уважением, Химик.
Ты про какой мелатонин глаголишь? Не тот ли, который китайцы в молоко добавляют? Онищенко говорит - вредный он...
Про сон вот вспомнилось старое:
Бессонница крыльями машет в окне,
Не спится, не спится, не спиться бы мне... _________________ Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи!
Зарегистрирован: 08.05.2006 Сообщения: 5683 Откуда: Город большой.. И все обо всех все знают))
Добавлено: Пн Янв 18, 2010 8:46 am Заголовок сообщения:
Химик писал(а):
Мелатонин, удлинняя и стабилизируя "быструю фазу", в некоторых случаях приводит к сновидениям настолько жутким для человека с выраженными внутренними конфликтами, что он просто бросает нахуй этот мелатонин и смиряется с неадекватной структурой сна.
Я всегда спала, как убитая и сразу.
А в последние полгода, что ни день, то кошмар какой-нибудь, то задыхаюсь от чего-то, то что-то непонятно жутко-неприятное, то кто то в те нервные точки, что рядом с позвоночником, от которых вскакиваешь, сильно и часто тычет, то падаю..))
Я прямо уже знаю, сон такой будет - ложусь, засыпаю, кошмар, причем во сне в большинстве случаев уже знаю, что все это неправда и надо быстро просыпаться, просыпаюсь от него и потом уже нормально засыпаю до утра, так что не надо мне больше ужастиков, своих хватает
Но это не от кофликтов каких-то (было время куда хуже было состояние, а спала, как младенец), а сама не знаю, от чего
На ночную работу, что-ли переходить.. _________________ Сильмариллион трудно читать только первые десять раз
Зарегистрирован: 05.01.2005 Сообщения: 23138 Откуда: из центра
Добавлено: Вс Фев 28, 2010 8:37 am Заголовок сообщения:
Химик писал(а):
Студиозиухуюс писал(а):
Привет, Рамзес!
Какой я тебе в пизду Рамзес?! Пошёл на хуй, Студиозиухуюс!
Во бля! Пиздюлей ни за что огрёб!
Ты, Химик, даже на хуй не Рамзес!
Сверкнул Рамзес внизу в присутствующих, вот я и поприветствовал!
Не, бля, так меня давно не опускали!
Вот сука! _________________ "Добро всегда побеждает зло... А потом ставит его на колени и зверски убивает!"
Добавлено: Вс Фев 28, 2010 8:42 am Заголовок сообщения:
Studioz писал(а):
Химик писал(а):
Студиозиухуюс писал(а):
Привет, Рамзес!
Какой я тебе в пизду Рамзес?! Пошёл на хуй, Студиозиухуюс!
Во бля! Пиздюлей ни за что огрёб!
Ты, Химик, даже на хуй не Рамзес!
Сверкнул Рамзес внизу в присутствующих, вот я и поприветствовал!
Не, бля, так меня давно не опускали!
Вот сука!
Зарегистрирован: 05.01.2005 Сообщения: 23138 Откуда: из центра
Добавлено: Вс Фев 28, 2010 8:46 am Заголовок сообщения:
Химик писал(а):
Studioz писал(а):
Химик писал(а):
Студиозиухуюс писал(а):
Привет, Рамзес!
Какой я тебе в пизду Рамзес?! Пошёл на хуй, Студиозиухуюс!
Во бля! Пиздюлей ни за что огрёб!
Ты, Химик, даже на хуй не Рамзес!
Сверкнул Рамзес внизу в присутствующих, вот я и поприветствовал!
Не, бля, так меня давно не опускали!
Вот сука!
А то! Ведь стараюсь...
Ох доберусь я до вашего Техаса! _________________ "Добро всегда побеждает зло... А потом ставит его на колени и зверски убивает!"
Ишшо не полночь, но достаточно позднее время. А завтра, млять, на работу. Окончилась суббота, опять пришла работа . Не любим мы воскресений, ох как не любим. Прямо как во всем мире не людят понедельников. _________________ Кошка, которая гуляет по форумам
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах